【視頻+ 圖文】二人食 ｜ 黃瓜木耳炒肉片 清炒孢子甘藍 蒸紫薯 玉米碴子飯

來源: 龍貓黑黑 於 2021-01-15 10:20:12 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (1998 bytes)
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記錄宅家期間 日常的快手家常菜 希望能給大家帶來啟發 今天中午吃的健康清淡
【黃瓜木耳肉片 】
1 肉切成片 胡蘿卜黃瓜切成菱形 視頻裏有怎麽切的
2 加入生抽鹽巴白胡椒粉澱粉老抽 抓揉均勻 抓到肉把調料都吸收了
3 先炒一下肉片 不用完全炒熟 劃散以後盛出來
4 依次放入胡蘿卜 黃瓜 木耳 炒熟 加入鹽調味

5 加入肉片炒熟後盛出來

【清朝孢子甘藍 】
1 孢子甘藍對半切開
2 下鍋翻炒
3 快熟的時候加入鹽 玉米碴子飯i 蒸紅薯白薯1

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• 粗糧，蔬菜，蛋白質搭配的 很健康哦 -矽穀川妹兒- ♂ 給 矽穀川妹兒 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2021 postreply 22:29:42

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