涼拌紫甘藍，酸甜香脆，爽口開胃，美容健康 （圖文加視頻）

秋天，紫甘藍的季節。

飯桌上配上一盤粉紫色的涼拌紫甘藍，又養眼又開胃。甜酸口味的紫甘藍超好吃。

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看完不到兩分鍾的短視頻有幾個小帖士：

1. 紫甘藍含有花青素，實驗室可以用它來測試酸堿度。如果切絲後放置一段時間（因為堿性）顏色變藍變綠，這不是不新鮮的標誌，千萬不要去清洗。放上醋後，顏色馬上會粉粉紫紫，鮮豔亮麗。視頻裏有比較。
2. 用鹽稍稍醃一會兒後也不要像好多老方法一樣去清洗，防止營養流失。鹽的量要適中。
3. 視頻裏的花生可以用核桃仁代替，更有營養。
4. 一顆紫甘藍一次肯定吃不完，可以每次少量做，也可以一次多做一些，放玻璃罐裏，冰箱儲存幾天照樣好吃。注意：花生或核桃仁現吃現放。

紫甘藍真是物美價廉的健康蔬菜，下次發帖介紹紫甘藍的其它吃法。

 

甜酸紫甘藍超配脆皮五花肉：

也可以配簡單易做又好吃的脆皮雞：

 

所有跟帖： 

• 顏色搭配漂亮！ -livingsky_裏村- ♀ (0 bytes) () 10/02/2020 postreply 08:44:49

• 謝謝，顏色鮮豔看著有食欲 -安逸時光- ♀ (0 bytes) () 10/02/2020 postreply 08:47:00

• 清爽健康，讚！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 10/02/2020 postreply 11:31:29

• 謝謝，非常開胃。 -安逸時光- ♀ (0 bytes) () 10/02/2020 postreply 15:25:00