《南瓜的種類和吃法》，尤其是日本南瓜，既有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，控製糖分攝入的人可以吃這個（視頻+圖文）

現在無論去哪都能看到各種各樣的南瓜，
橙色的Pumpkin、黃色的Spaghetti Squash、綠色的Acorn Squash、淺棕色的Butternut Squash，各色南瓜粉墨登場. 這些熟悉的味道，靚麗的色彩，也同時提醒我們各種節日也要陸續登場了

第一種是butternut squash

第二種是spaghetti squash

第三種是acron squash

第四種就是果蔬界的網紅——日本南瓜，kabocha貝貝南瓜

尤其是第四種，既具有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，貝貝南瓜的糖分以木糖為主，
不在體內代謝，會直接排出體外，對需要控製糖分攝入的人來說是非常健康的一種食物

日本南瓜蒸著吃，洗淨後不需要去皮，直接放入蒸鍋中一般蒸製10-15分鍾後便可以

日本南瓜最簡單粗暴的方法就是切條放烤箱400F 烤35分鍾左右

 

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所有跟帖： 

• 成品圖好好看！ -rosejyy2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 06:19:30

• 早上好，秋天是吃南瓜的時候，各種美食都可以用到 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 06:30:04

• 日本綠皮南瓜，不是貝貝南瓜 日本的真貝貝南瓜瓣數是8-12瓣之間，而假貝貝的瓣數一般小於8瓣 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 06:30:58

• 厲害，貝貝南瓜啥樣？怎麽好吃法？ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:13:33

• 日本貝貝南瓜既具有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，糖分以木糖為主，不在體內代謝，直接排出體外 對需要控製糖分攝入的人來說非常健康， -熊王xiaoya- ♀ (88 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:21:35

• 長知識了，能自己種嗎？ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:22:25

• 自己能種的，我去年催芽種了幾顆，很糯，板栗味，甜：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:45:32

• 你太能幹了！我種的日本南瓜，花開得挺勤，果沒幾個啊。周末同愉快！ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:09:09

• 貝貝南瓜的花為單性花，雌雄同株，人工授粉一下會提高產量，這個產量還不錯的，接小果以後就得施肥了 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 18:01:12

• 周末愉快：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:30:49

• 日本南瓜蒸著吃，洗淨後不需要去皮，直接放入蒸鍋中一般蒸製10-15分鍾後便可以 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 09:27:28

• 日本南瓜最簡單粗暴的方法就是切條放烤箱400F 烤35分鍾左右 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 09:29:25