西蘭花蒸蛋 用蝦仁和豆腐做輔料 魂牽夢縈的美味【圖文+視頻】

來源: 凡人趣日 於 2019-11-14 18:15:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (2862 bytes)

         西蘭花蝦仁豆腐和雞蛋，簡單蒸熟後，就是一道不可多得的美味。不僅營養流失少而且特別易於消化。是高營養，低脂肪的延緩衰老菜，鮮美的口感會讓人魂牽夢縈，回味無窮。
食材：西蘭花 雞蛋 豆腐  蝦仁
做法：西蘭花切朵  焯水
          幾粒枸杞燙一下
          鮮蝦去殼 去蝦線  煮熟
          豆腐搗碎 打入蛋液  擺上西蘭花 上鍋蒸
          蒸熟後 擺上蝦仁和枸杞  淋上醬油便成
提示：西蘭花焯水的目的是幹淨和保持顏色碧綠
若是您喜歡 試試做吧 詳細做法請看視頻 詳細關注

 

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• 漂亮營養！！ -rosejyy2000- ♀ 給 rosejyy2000 發送悄悄話 rosejyy2000 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2019 postreply 14:38:15

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