解決便秘的關鍵不在吃了什麽

前些天向大家匯報了“多喝水的惡果”，水量減了，身子慢慢恢複，昨天寫字還有點兒暈，就躺平睡覺。

半月前做了三年後的腸鏡檢查，發現一個2厘米大的平滑息肉，令醫生擔憂。摘除以後切片良性，但是不可掉以輕心，囑咐我一年後再查。

我告訴醫生，那種液體灌腸液實在難喝，心裏落下毛病了，害怕，能不能用藥片。他說沒問題，我突然變得坦然，我這個人隻要合我心思，就很容易坦然，出息不大。順勢，我大倒苦水，三四天沒有便意。用MiraLax，喝西梅汁作用不彰。他很同情我這個老兒，說，我給你開藥，每天早飯前吃一顆，天天都吃，大便可能會稀些。

那算什麽，隻要能解決便秘，再稀我也不怕。

拿了藥，我很敬重，擺在書桌上，隨時能看到，保證每天喝咖啡時吃掉一顆。

今天終於安排好，氣定神閑，悲壯豪放地混著咖啡吞下一顆。

一時半會兒沒動靜，心想可能需要幾個小時甚至一天，或者根本沒有用。兩小時的等待，忐忑不安，如坐針氈。是否煮一碗稀稀的青菜麵，又喝水又吃菜，於是趕緊下廚房。此刻，肚子裏突然開始冒泡，猶如火山爆發前的動靜。我有經驗，我懂，這事不能等。

結果，結果太好了！

三天的積蓄全部清空，原本一肚子屎，現在隻剩下了一肚子學問。

還是我的腸道科專家醫生手段毒辣，他要不是一個大齡男青年，我會給他一個吻。當然，就是女醫生我也沒有那個膽量。隻是表達一下我欣喜的心情而已。醫生開了半年的藥，這半年我可以輕輕鬆鬆做人，而且還指望麵色好看，不要問我為什麽。

我不去店裏買西梅汁了，甜得齁人。我不要泡MiraLax了，不要吃各種各樣的日本非處方藥了，通通不要了。我打算還是以魚肉雞蛋素菜水果為主，盡量不吃紅肉，繼續堅持日餐一食的習慣，保持1.5升水量，每天鍛煉，到五月份開始第二期減肥120天項目。

便秘破壞生活質量，人活得就是質量。便秘這事兒不在於你吃了什麽，而在於你拉好了嗎。

如果你讀到這兒，謝謝你，我也該發紅包了。

醫生給我開的處方藥到底是什麽？！

AI說得清楚：Linzess（利那洛肽）290 微克是一種每日一次的處方膠囊。用於治療成人便秘型腸易激綜合征 (IBS-C)它的作用機製是增加腸道液體分泌，加速腸道蠕動，從而減輕腹痛和便秘。常見的副作用包括嚴重腹瀉、腹痛和腹脹。 

用法：每日空腹服用一粒膠囊，至少在一天中的第一餐前 30 分鍾服用。

作用：它是一種鳥苷酸環化酶-C (GC-C) 激動劑，可增加腸道內的液體，從而軟化糞便。

療效：通常在 1 周左右即可緩解腹痛和便秘，症狀會在 12 周內逐漸改善。

• 注意事項：由於存在嚴重脫水的風險， 請勿用於2歲以下兒童。6歲以下兒童也禁用。
• 副作用：最常見的副作用是腹瀉。其他潛在的副作用包括腹痛、脹氣和頭痛。
• 成本： 30 天用量的零售價約為 613.50 美元。（半年$3，600！醫保一部分，剩下部分我花錢不多。） 
  GoodRx +7

• 漏服：跳過漏服的劑量，並在正常時間服用下一劑。切勿一次服用兩劑。
• 警告：如果出現嚴重腹瀉，請停止服用 Linzess 並聯係您的醫生。