我的月子湯清單,謝謝兄弟姐妹們幫忙看一眼,如有補充,you are welcome

來源: 2012-02-01 06:55:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:
雖然俺兩寶還沒有出生,俺在月嫂來之前,想自己給自己準備一些清爽有營養,材食比較容易辦到的湯類,希望自己在做月子時候,能體力跟上。

我一直不太明白生化湯是啥?看到有的人說如果有惡露,不能喝。我自己對月子湯的理解就是及時補充水分,且是有營養的水分。這樣大概下奶會容易一些,對於剖腹產之後孕婦的體力恢複也會有幫助。所以列了一下清單,希望各位兄弟姐妹如果有補充,you are welcome.

1.酒釀元宵(紅豆,血糯米--也就是黑米,酒釀,小元宵)

2.紅棗,蓮子銀耳羹

3.排骨白蘿卜湯

4.排骨冬瓜海帶湯

5.黑山羊燉胡蘿卜白蘿卜湯(我最近剛試過,非常好喝啊)

6.酒釀雞蛋湯

7.羅宋湯(牛股,洋蔥,胡蘿卜,西紅柿白菜湯)

8.烏骨雞湯(山藥,枸杞和紅棗)

9.魚頭豆腐湯(我們這裏鯽魚還是有點難搞到,而且沒買好魚,覺得會很腥氣啊。可是覺得光吃魚頭,會不會汞含量超標呢?)

10.紅豆湯

我還決定早上一杯鮮製的豆漿配核桃,晚上一杯牛奶,補充鈣質。

很多中藥材,我自己從來沒有吃過,也不知道到底有用沒用,還怕自己弄錯了,弄巧成拙。所以生化湯,或是中藥湯沒準備。大家幫我看看吧,謝謝你的建議。