如何知道電郵進入我郵箱的準確時間？

我打開對方發給我的電郵，或回複該電郵時，係統會顯示一個時間後有+0800的字樣。但是我查了，0800是中國的時區，
也就是說，那個時間是對方從他郵箱發出的時間，如何知道這個電郵到達我郵箱的我那個時區的時間？　先謝了。