簡易紅薯食譜：超級好吃，也超級簡單 （圖文+視頻）

紅薯可以說是生活中最常見的一種塊莖類粗糧，學名番薯，也叫地瓜、甘薯、山芋、紅苕等。其所含熱量隻有同等重量大米所產生熱量的三分之一，幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。但是紅薯一次最好不要吃得太多，有可能會出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。

平時都是在隔水蒸米飯的時候順便切幾塊紅薯進去，米飯好了，紅薯也超級軟，怎麽吃都行。為了拍視頻專門蒸了個小紅薯，視頻中蒸得不算十分軟，不過做這個也完全可以了。

這是一個極其簡單地處理紅薯的方法，因為容易做，所以經常這麽做著吃。隻是每次做的量都不大，所以做好後必須得有所限製，要不然立即就會被搶完了。

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超級簡單之芝麻糖

有菜有豆腐有雞蛋，健康美味：

自製好吃核桃酥：

在家做蒸肉粉，喜歡什麽佐料就加什麽：

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我也是這麽做的，這種紅薯吃了不上火。我原來一個朋友，天天吃烤紅薯，後來上火了，又天天吃綠豆粥。 -lurenjia2014- ♀ (152 bytes) () 03/17/2021 postreply 10:17:46

• 我有時也會烤紅薯，不過因為想烤成小時 吃的那種，所以沒有切小塊兒，一般切成兩個半塊， -悠悠雨rain- ♀ (355 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:23:24

• 紅薯好吃 怎麽做我都喜歡 -矽穀川妹兒- ♂ (0 bytes) () 03/17/2021 postreply 10:42:57

• 我也是，切的時候還經常切一小塊直接吃，也很好吃。 -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:25:02

• 我有時候在下麵的水裏加幾個雞蛋，吃紅薯，吃雞蛋白，把雞蛋黃扔掉。 -lurenjia2014- ♀ (107 bytes) () 03/17/2021 postreply 10:47:25

• 我也經常趁著火煮或者蒸雞蛋，但是為什麽要把蛋黃扔掉呢？ -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:34:03

• 紅薯米飯好吃 -小龍女她媽MDD- ♀ (0 bytes) () 03/17/2021 postreply 16:37:29

• 真的嗎？還真沒試過。就是直接把紅薯壓碎放入米飯？ -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:41:31

• 蘭花盤子配黃色紅薯，又香又有營養 -凡人小事兒- ♀ (0 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:32:46

• 原來如此？！紅薯很有營養，怎麽吃都好吃。 -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/17/2021 postreply 21:47:50

• 這小餅看著就好吃，謝謝分享！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 03/18/2021 postreply 11:49:46

• 謝謝，真的很好吃，隨手做點當飯後甜點非常不錯！淺嚐則止，回味無窮！ -悠悠雨rain- ♀ (177 bytes) () 03/18/2021 postreply 22:14:38