答案與the law of reversed effort 有關

過度的努力，越努力，結局越糟糕。網上很多這樣的視頻，可自行搜索。

具體應用到你的例子，就是因為他們過度努力，不給身體以休息和恢複的時間，違背了自然規律。

我們生活在一個被洗腦了幾千年的世界，總以為努力與回報一定成正比。