你們的膝蓋都很好。主要是發力點的不同。應該核心發力推動臀部大腿跑，跟膝蓋無關

來源: 於 2025-09-27 11:37:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

同時建議做weight lifting 增加核心肌群