我幾個月前看了你帖子:長期鍛煉，精力充沛。

我幾個月前看了你帖子:長期鍛煉，精力充沛。我和你年齡接近，得到鼓舞。現在每周鍛煉3次，努力改善睡眠（還需改善），覺得精力比以前好些了。謝謝分享經曆，都有啟發作用。