求指點：一直做技術陳舊項目的 IT 支持工作，想換工作。Java 還是 .Net

大家好，

做了十來年的IT，因為工作比較穩定，福利也不錯，就懶了一下沒動窩。
總是做老項目的支持，有用到Java (主要是 JSP)， 也有.net （framework 2.0） 的陳舊技術。
公司也提供了一些新技術的培訓，比如 J2ee, Apex, MS sharepoint，.net framework 4.5 但因為沒用上，所以都不太熟悉。

知道做這一行如果自己在技術上不更新，回到市場就沒有競爭力。現在想跳槽，但要惡補一些技術。

.Net 方麵的技術學起來上手比較快，需要的公司多，但市場上人也多。好像雇人公司挑的利害。
Java 方麵的技術學上手慢一些，很多 3rd party 的軟件要 integrate 在一起。需要的公司少，但市場上人也少。

請求這裏的同胞同仁們出主意給些指點。大謝！！！

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我的技術背景：

做網頁的:
很熟：HTML, CSS, Javascript
做過但不很熟：Jquery

Java
很熟： JSP, Java JDK 5, Oracle 10，Java Servlets, pl/sql, Hibernate
做過但不很熟： Apex， J2ee
web Server: Weblogic 8, Apache Tomcat, Jwin

.Net
很熟：ASP，SQL 2008，AJAX, C#, Vb.net, SSIS, Sql scripts. XML, web services
做過但不很熟： WCF
web Server: IIS 7

如果做 Java 需要學：
Struts -- A Web development framework
Spring -- An application development framework

如果做 .Net 需要學：
MVC， entity framework