反省較容易，提高較難。

主要的關鍵在於母語的障礙，因為你的所有思考都是以母語完成，再翻譯成英語。 所以相對的事後反省你可以查覺沒說到要點，而要短期內提高卻很難，因為你的思考模式已定形。

你可以做的是，在反省過後要記得下回用上你反省的結論，否則你的反省就沒啥幫助。 還有多練習不要翻譯的直接對話，時間久了自然會有好處。