和美國同事打成一片需要過程，不可能一口吃個大胖子，建議：

１。 業餘時間參加講英語的活動，例如，參加toastmasters club (find a club at www.toastmasters.org)；或教會活動；或義工，等等。
２。增強自信：培養一樣你擅長的hobby，當你取得成績時，自信心會大增。

Most importantly, HAVE FAITH... 相信你能overcome這一切！一定會的！