開始鍛煉身體吧！

嗬嗬，我今年66了。從49歲那年開始鍛煉。每天早上跑步3公裏，一個禮拜五天，開始注意飲食。一年半以前，跑步改為一個禮拜七天。也開始學遊泳。一年前開始，每天早上遊泳一千五百公尺自由式，一個禮拜五天。如果到了65走不動了，可能早就沒命了。所以要現在開始注意飲食，每天要鍛煉。不要給自己找理由，說沒有時間。有空照照鏡子，如果發現臉色發黑，注意血管堵塞。如果臉色一向蒼白，注意免疫係統。我同年的朋友，去的不少了，都是具有這兩個特征。不是心髒病就是癌症。我目前在女兒家當管家。早上孩子上學前的一切，還有放學後的一切。每天還要清掃房間。買菜，做飯。還要上文學城，上網玩股票。忙到九點，眼睛就睜不開了。所以，所以朋友看到這個留言，聽老哥一言，開始鍛煉吧，為了老婆，為了孩子，為了孫子啊！