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    #跟帖#  馬路時還是多小心。不要因為是綠燈或是right ofway就想當然認為車會停下來或是讓你的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-22
    #跟帖#  報道上說的是在人行道上過馬路被左拐的車撞到的。上午8:39。通常司機在紅燈右拐時更容易忽視旁邊的行人和自行車。大家過 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-22
    #跟帖#  RIP 。這種事真的讓人心痛。許多時候,生死一瞬間。跑步騎車一定要格外注意路上的汽車。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-22
    #跟帖#  謝謝小布版主。謝文菲沒有關注過,剛開始以為是男生,不好意思啊。向付召這段時間好像在加州訓練,還參加過一個 [運動健身] - oghost(98 bytes ) 2023-06-21
    #跟帖#  wow,好大的工程。相當於這個壇子裏的鐵三和超馬了吧。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-21
    #跟帖#  全是大神。小布have fun!國內選手說的都是男的,女生向付召有參加嗎?簡單查了一下沒找到。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-21
    #跟帖#  喵爸速度真是快!粉絲小跑靴也很靚。不過最靚的還是奔跑的三喵和看熱鬧的倆喵。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  光輝形象豈是一張照片能摧毀的?!^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  自己跑步後才關注跑步的。這個奪冠視頻看過好多遍了,振奮人心!當時幾乎無人以為她有奪冠的可能,屬於黑馬橫空出世。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  哈哈。精靈太猛了啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  勇哥好好休養。戶外活動的風險評估非常重要,有時候生死真的就在一瞬間。這次很幸運,祝福! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  小姑娘俊! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  網球肘除了休息,拉伸康複訓練,還要注意打球姿勢是否正確。我以前打羽毛球,得了高爾夫肘,糾正了動作最後才完全好的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  很好的補充。謝謝。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-20
    #跟帖#  謝夫子兄!我比較注意注意跑姿,但沒有給自己錄像。自己跑的可能跟自己想像的相差十萬八千裏。基本訓練不多,通常是在 [運動健身] - oghost(305 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  再讚英姿颯爽的準外婆!這實力真的是剛剛的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  俺現在也越來越感到跑前熱身,跑後拉伸的重要了,必不可少。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  老兄你突然變哲人了啊。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  謝謝。說得真好。受傷是疲勞累積的一個結果,生病其實也許多時候跟我們訓練強度和疲勞積累相關。跑步訓練taper之前 [運動健身] - oghost(96 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  跑得多了,感覺每個人都多多少少有些程度不一的傷。我的看法是跑步進步了(距離,配速,強度上來了),傷痛身體不斷的發現短板的 [運動健身] - oghost(201 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  鹽教授的例子充分說明了交叉訓練還有愛好多的重要性。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  小布版主說得極是。想起你以前分享過的教練的話:酸加痛減麻停。現在我就是跑前痛就不跑了,不痛就跑,會減量。能夠 [運動健身] - oghost(242 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  是的。能遊能跑就很不錯,很幸福了。成績應該是慢慢練,水到渠成的事情。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  唉,說的是這個理兒。對跑步新手來說,剛過去的菜鳥賽季就成了巔峰,難啊。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  人生的功課,月半說得真好。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  握個手。精靈你說的症狀跟我一模一樣。“感覺好了,一跑發現還是不行”。俺希望別用兩年來恢複啊。其實現在感覺好了很多, [運動健身] - oghost(138 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  哈,還真是的啊。這跑步不就是想年輕些嘛。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  精靈生日快樂!哈,你比俺娃還小一天呢。哦,俺說的是生日。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  花版提醒的極是!多謝一直鼓勵大家力量訓練。俺有力量訓練,不過主要目的都是為了跑步。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  謝夫子和晨鍾的建議。確實應該多做些交叉訓練的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  謝謝老兄。傷病很影響跑步的。希望你也能無傷跑步! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  以前腳弓和腳後跟痛,很少停跑,最後慢慢就跑過去了。這次以為也能run through。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  都沒想過去看醫生。隻是覺得是運動傷,休息能好,隻是非常影響跑步。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    #跟帖#  謝謝建議。我現在已經好了不少。痛感也是木木的,感覺快好了,隻是要格外小心。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-19
    跑者分享:進階跑者的困擾 (2023年6月) [運動健身] - oghost(5132 bytes ) 2023-06-18
    #跟帖#  祝福勇哥!希望一切都好。今年雪多,真的是不容易。 [運動健身] - oghost(39 bytes ) 2023-06-18
    #跟帖#  哈哈。我有一個朋友,徒步背包牛人,非常厲害,每次徒步背包也都是牛仔褲。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-18
    #跟帖#  祝賀成功完賽加PR! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-18
    #跟帖#  很厲害!有雪的Whitney很漂亮,不過爬山的難度和風險就成倍的增加了。這也是為什麽七八月份的permit最難拿,因為步 [運動健身] - oghost(185 bytes ) 2023-06-18
    #跟帖#  熱烈祝賀曉陽姐!咱就靠實力說話。外婆馬,意義重大。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-17
    #跟帖#  謝謝你和waterchase,讓我真的很開心。看來還是原來運動的底子好。我自己跑步也受益於以前的爬山徒步。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-17
    #跟帖#  僅僅跑步一年,首馬就能跑出這麽好的成績,真的值得祝賀!厲害! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-16
    #跟帖#  看來喵爸也心動了。。。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-11
    #跟帖#  謝謝阿唐兄的總結。繼續學習。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-11
    #跟帖#  為啥總覺得曉陽姐曬的是跑步,撒的是狗糧? [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-11
    #跟帖#  大大的祝賀!勵誌姐。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-11
    #跟帖#  專門找視頻看了,一騎絕塵,看上去跑得真輕鬆啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-10
    #跟帖#  以賽代練,還一跑就是20邁,厲害。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-10
    #跟帖#  同情加慰問。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-10
    #跟帖#  讚!俺不知為啥,是喜歡在熱天跑步的。可能跟我大多跑步都在中午時間進行有關。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-06-10
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