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    #跟帖#  我一直用Nike Brasilia 5 Medium Duffel Grip bag,Usually available at [流行時尚] - xianrenzhang.(495 bytes ) 2015-08-16
    #跟帖#  Trade joes有賣豆幹很多味道whole foods也有品種少些把豆腐凍一下就變的有嚼勁也頂飽了涼拌炒菜做湯都好 [流行時尚] - xianrenzhang.(0 bytes ) 2015-08-15
    #跟帖#  是的我看到了所以從你現在的120磅負重開始算起:)這樣腹肌和臀肌明顯會有不同如果再加上deadlift效果就更好 [流行時尚] - xianrenzhang.(0 bytes ) 2015-08-11
    #跟帖#  下次試試這個你應該沒問題:120磅(75plates+45bar) 1x10, 135(45x2+45)-1x8,145-1x6 [流行時尚] - xianrenzhang.(726 bytes ) 2015-08-11
    #跟帖#  當然不可能驟然加重量誰有那本事啊。是遞減reps in each set逐漸加每次盡量試一下至少max負重的80%,即使1-3個 [流行時尚] - xianrenzhang.(430 bytes ) 2015-08-11
    #跟帖#  看看無風MM的這篇博文有沒有幫助。文後的評論也很好 [流行時尚] - xianrenzhang.(66 bytes ) 2015-08-11
    #跟帖#  已經很棒了!75b Squat負重太小了,再多set也沒用,加大到150-180磅就可以事辦工倍 [流行時尚] - xianrenzhang.(6 bytes ) 2015-08-11
    #跟帖#  隻需要其中一個國家的簽證就行了原則上你要先飛到意大利就到它領事館簽,這麽急就三個都試下麵試申請吧,但這三個國家都是熱門旅遊點預約 [流行時尚] - xianrenzhang.(207 bytes ) 2015-05-13
    #跟帖#  申根簽證必須自己去申請和麵試沒有Angency給代辦。你要飛到意大利入境坐船吧,兩個星期 [流行時尚] - xianrenzhang.(298 bytes ) 2015-05-13
    #跟帖#  真替鞏俐可惜作為這種大型活動主持之一穿這麽普通而且不是中國設計師設計沒有中國國粹被NY時報排到倒數連段文字介紹都沒有 [流行時尚] - xianrenzhang.(6 bytes ) 2015-05-05
    #跟帖#  想看明星的話可以星期一下午到Met門前看走紅毯啊 [流行時尚] - xianrenzhang.(0 bytes ) 2015-05-03
    #跟帖#  一般不穿但特殊情況下比如例假期間運動就穿無痕內褲最喜歡CK invisible hipster,上班穿西褲鉛筆裙必備 [流行時尚] - xianrenzhang.(94 bytes ) 2015-04-28
    #跟帖#  最好別用很大可能是GMO corn做的 [流行時尚] - xianrenzhang.(0 bytes ) 2015-03-27
    #跟帖#  還是有機左旋VC粉好吧適量連吃帶抹超抗氧化美白亮膚而且是促進膠原蛋白合成的重要成分抗衰老 [流行時尚] - xianrenzhang.(0 bytes ) 2015-03-26
    #跟帖#  Walgreen賣的Hair Off Facial Remover Crème和Olay的都很好用啊抹上等一會用紙巾擦掉,睾丸激 [流行時尚] - xianrenzhang.(244 bytes ) 2015-03-17
    #跟帖#  買高質量的左旋VC粉,葡萄籽精華或巴西綠蜂膠最好了連吃帶糊臉健康效果又好 [流行時尚] - xianrenzhang.(371 bytes ) 2015-03-17
    #跟帖#  我有UGG zea boots, weatherproof,坡跟超舒服蹅雨蹅雪兩年了還跟新的一樣。自己噴的效果絕沒有那麽好 [流行時尚] - xianrenzhang.(404 bytes ) 2015-01-15
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