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| • #跟帖# 節日快樂，攝影真的好棒！希望我們永遠保持一顆愛美年輕的心。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-12-29 | |
| • #跟帖# 有這張五官精致的臉，穿啥都不難看。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-11-07 | |
| • #跟帖# 也真能瞎寫，什麽時候Jessica Alba是小個子女生的穿衣榜樣了？她5尺7，也就是1.71的個子，腿又修長，身材也是bana [流行時尚] - jasondand(193 bytes ) 2015-11-07 | |
| • #跟帖# 再看再讚。真希望能看到你以前的帖子（我兩年前才常來流壇逛）。你的品味一流。每次看你的貼都是視覺聽覺盛宴，。。。 [流行時尚] - jasondand(188 bytes ) 2015-09-30 | |
| • #跟帖# 你穿白色很好看！ [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# samsonite不是就在costco買的嗎？我買了兩套。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 8] [流行時尚] - jasondand(51 bytes ) 2015-09-02 | |
| • #跟帖# 不覺得大擺裙一般人就穿不出來啊。當然赫本就是一個竹竿，二戰時候被餓過，看過她早年的照片，除了臉蛋，身體真是有種厭食症的營養不良。 [流行時尚] - jasondand(1405 bytes ) 2015-09-02 | |
| • #跟帖# 運動量不夠了。而且肌肉適應了。可以選擇啞鈴大一號，或是不同的運動姿勢。 [流行時尚] - jasondand(1274 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 能把素色黑白藍穿的這麽出彩，這麽靚麗，這麽青春，搭配高手！當然身材好的沒話說，就是nordstrom官網上那些模特衣架子的身材。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-22 | |
| • #跟帖# 對我來說，胖是最後胖臉。雖然以前我是典型的錐子臉，（瓜子臉），但是腿和臉是最後胖起來的。我一般是先胖胸，腰和胳膊。 [流行時尚] - jasondand(1011 bytes ) 2015-08-13 | |
| • #跟帖# 對，一般vs的sports bra對於每款，都有衝擊度說明，或者外麵會套一層vest，以增加衝擊時候晃動。不過我覺得她家還是沒有 [流行時尚] - jasondand(80 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 明明自己能看到肥肉，說明還有可以健身節食的餘地，還有改進的餘地啊。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 是的，有段時間弄的心情鬱悶就是練的很賣力，可是回到家，吃的難以跟上，或者覺得自己的效果不明顯，有點沮喪。 [流行時尚] - jasondand(188 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 團抱一下樓上各位姐妹，多謝你們的鼓勵和美言。我會繼續努力。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 你如果真要買sports bra，還是得買nike或是underarmor的，都把胸部壓的很緊，也沒有太多的pad，好處就是因為 [流行時尚] - jasondand(235 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 頂一個，真是漲知識，你這才是真正的少於20%體脂的body builder身材。我嫂子就是做body builder的，曾經到達 [流行時尚] - jasondand(754 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 可以做barr。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝，那我的訓練量接近你們的重量了。我的PT記錄裏沒加bar本身45磅的重量。她記錄75磅是指的plates的重量。如果算總重， [流行時尚] - jasondand(109 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝芊芊，你馬上要生老二啦？我好久都沒有去過寶寶壇，都不知道你又有了。恭喜啊。祝你大順產！ [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 我不知道自己有沒有斷奶後體重增加。我是女兒18個月的時候，給她斷奶成功，也是那個時候開始健身。可是給兒子斷一直不成功，又多喂了一 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 對我來說，最後的10磅肥肉看的見。就是腋下也肚子的那層肥肉，尤其其他部分很緊了，那部分鬆鬆的，難看之極。 [流行時尚] - jasondand(996 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# bingo! [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 確實經常鍛煉，體能一定會增加的。隻要把訓練量控製在自己可以承受的範圍之內就行了。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 我在想怎麽控製我的攝入量和時間。頭疼ing。全家每個人的飯點都有些差異，定點吃飯不易。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝你的鼓勵！！！ [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝提醒。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝白鶴姐。是這個道理。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 嗯，謝謝。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 沒試過，下次找PT幫我spot看看自己可否達到。不過我的訓練一般是分upper body, lower body，如果就是僅僅做 [流行時尚] - jasondand(322 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 我其實今年5月份曾經有近一個月也開始算計或是注意飲食。可是暑假之後，孩子們太多的課外活動，忙不過來了。 [流行時尚] - jasondand(578 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝，我們一起加油！ [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 可是你說J.Lo也是龍鳳胎啊，怎麽她好像肚皮看著不錯呢。 [流行時尚] - jasondand(462 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 度假亢奮中，盡想著怎麽抓緊時間玩。而平日的力量訓練，不知不覺中增強我的耐力了。不過以前沒有娃之前，要睡足八個小時的美容覺，現在 [流行時尚] - jasondand(221 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 你就做做瑜伽吧，修身又練柔韌性。我可能下半年也考慮加入一些瑜伽。 [流行時尚] - jasondand(201 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝軍大你的支持。每次看你的片片，我就覺得我不用鍛煉了。我就是鍛煉死了，也達不到你的lean的程度啊。：） [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 我也是糾結半天，最後終於想通，該啥是啥吧。鍛煉我還是enjoy的，就繼續做唄。否則弄的自己成天為那些贅肉鬱悶，好心情都沒有了。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 我這兩年的健身，也經曆了大概三個平台期。要改換健身的運動項目或是飲食有顯著改變，才會有一個下降期。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 我的腰圍比去年，大概就減了2寸，當然去年比前年，腰圍可是減掉了7寸。關鍵是女性荷爾蒙的緣故，即便長肌肉，一年能長3，4磅撐死了。 [流行時尚] - jasondand(481 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝你的誇獎。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 肚子哪裏永遠是我的一個傷痛了。老美媽媽也有不到一年急遽減掉40多磅，結果肚子哪裏竟然不太起皺，還很toned。 [流行時尚] - jasondand(96 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝快樂姐，你也是我的榜樣，修身保養時尚都是一級棒，向你學習。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 謝謝。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 以後多多交流，也感謝斑竹組織這項活動。希望有更多的姐妹一起分享經驗。：） [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 是的，我也覺得幾天不健身，渾身難受，心情也有點低落，隻要自己enjoy的鍛煉項目，是可以做到持之以恒的。 [流行時尚] - jasondand(78 bytes ) 2015-08-11 | |
| • 健身，何去何從？！ [流行時尚] - jasondand(10591 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 淡定淡定，不到臨死一刻，誰都沒有資格說或是評判自己比別人活的更長。 [流行時尚] - jasondand(0 bytes ) 2015-08-10 | |
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