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| • #跟帖# 就是拚下個月的全馬了。不然也沒這狠。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(124 bytes ) 2016-09-11 | |
| • #跟帖# 今天一口氣跑了一路。連水都沒喝。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(87 bytes ) 2016-09-11 | |
| • #跟帖# 俺也這麽覺得。俺是怎麽也跑不出來了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-11 | |
| • #跟帖# 上個月俺跑了275K。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(192 bytes ) 2016-09-11 | |
| • #跟帖# 非常快（對俺來說）。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(211 bytes ) 2016-09-11 | |
| • #跟帖# 這個就是快樂吧！哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 李寧不是專做這個的。在這個網站可以看到很多牌子的評價。供參考。 [婚姻生活] - sunlake(80 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 嗯。塗層不一樣。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 防水不？其實現在有幾個國產的牌子都不錯的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 夠貴的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 不錯。啥型號？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-10 | |
| • 蛇請進。 [婚姻生活] - sunlake(371 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 有沒防水的皮膚衣呀？俺覺得跑起來會熱了。穿個防水的皮膚衣就好了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 雨中怎麽跑？穿雨衣還是任由雨淋濕？ [婚姻生活] - sunlake(152 bytes ) 2016-09-10 | |
| • #跟帖# 要不是那樣。 [婚姻生活] - sunlake(77 bytes ) 2016-09-09 | |
| • #跟帖# 關鍵是 [婚姻生活] - sunlake(56 bytes ) 2016-09-09 | |
| • #跟帖# 這水平不行呀。。。。 [婚姻生活] - sunlake(103 bytes ) 2016-09-09 | |
| • #跟帖# 哈哈。很帥！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 哈哈。俺是到UNION STATION。停在那裏。然後他們有車帶你到起點。 [婚姻生活] - sunlake(218 bytes ) 2016-09-08 | |
| • 今天跑步黨很全。貼一張俺的英姿。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(104 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 俺有好一陣沒戴心率帶了。這2天戴戴看。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 在這個附近。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 俺現在是都沒有了。估計是肌肉強了。感覺跑短全速鍛煉的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 嗯。俺以前步幅都在1米以下。現在能到1.1左右。光這一項就站很多便宜了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 越野是真挑戰自我。不眠不休的。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 厲害。你半馬都跑這麽快了還跑？目標是啥？進1：50？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 俺感覺你6：00應該可以。可能後半程得撐。還有路況和海拔都要考慮進去。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 要想提速。俺的感覺是要跑多一點短程的全速。比如從2-3K的全速到5K10K的全速。跑多了這樣速度才可以上去。 [婚姻生活] - sunlake(107 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 嗯。俺適當控製一下。最近跑平路。在5：20左右10K基本沒感覺。周末再跑個20K看看。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 2個不一樣。俺感覺跑馬更辛苦。要在短時間內用完自己的洪荒之力。越野還可以歇一下。甚至睡一下。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(96 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 沒要求。而且關門在7小時。很寬裕的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 那個俺要再等等。如果有機會還想再跑一次。在哪裏摔倒在哪裏爬起來。今天下午準備報HK100。希望能抽中。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 嗯。上次還是缺練。準備不夠。要求也太高。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(405 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 哈哈。你也跟著感覺走呀。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 你覺得你跑在哪個區間比較舒服？ [婚姻生活] - sunlake(497 bytes ) 2016-09-08 | |
| • #跟帖# 沒事。慢慢來。俺也經曆好長一段不上不下的。突然好像就開竅了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-07 | |
| • #跟帖# 一起加油！共同進步！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-07 | |
| • #跟帖# 就是呀。不知不覺就跑到那了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-07 | |
| • #跟帖# 在一段一段模擬正賽時的賽道。希望到時能跑出來。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-07 | |
| • #跟帖# 平路。就在家門後跑圈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-07 | |
| • 我暈呀。 [婚姻生活] - sunlake(645 bytes ) 2016-09-07 | |
| • #跟帖# 否認被睡。 [婚姻生活] - sunlake(74 bytes ) 2016-09-06 | |
| • #跟帖# 俺最近的感覺是 [婚姻生活] - sunlake(525 bytes ) 2016-09-04 | |
| • #跟帖# 腿還痛嗎？感覺跟鞋有關？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-04 | |
| • #跟帖# 俺是跑渣。要說厲害。海西才是真厲害。俺的目標。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(263 bytes ) 2016-09-03 | |
| • #跟帖# 俺是太陽一曬就溶化掉了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(80 bytes ) 2016-09-03 | |
| • 今天真是跑步的好日子。到現在太陽還沒出來。 [婚姻生活] - sunlake(337 bytes ) 2016-09-03 | |
| • #跟帖# 一般應該有2個補給站會有。自己帶2個也不難。 [婚姻生活] - sunlake(74 bytes ) 2016-09-02 | |
| • #跟帖# 每天跑個半小時。對俺來說就可以了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-02 | |
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