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| • #跟帖# 這周沒敢加速。本來沒安排這麽長了。但是為了試一下突破牆。硬撐著上了35K。 [婚姻生活] - sunlake(179 bytes ) 2016-01-25 | |
| • #跟帖# 準備的最後一個30+SLD了。以後都不會拉這麽長了。 [婚姻生活] - sunlake(95 bytes ) 2016-01-25 | |
| • #跟帖# 你也可以的。多跑跑就習慣了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-25 | |
| • 背靠背35KM。 [婚姻生活] - sunlake(87 bytes ) 2016-01-25 | |
| • #跟帖# 魚塊魚塊！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-22 | |
| • #跟帖# 再回幾次。就發了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(65 bytes ) 2016-01-22 | |
| • #跟帖# 樓上2個一看就知道不是文豪。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(134 bytes ) 2016-01-22 | |
| • #跟帖# K。什麽話。跑步到你那成了淪落了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-22 | |
| • 西部同學向東部同學發出慰問電。致以最真誠的問候。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(71 bytes ) 2016-01-22 | |
| • #跟帖# 跑半馬的時候。也看到有美女在跑。不過唰的一下就過去了。根本沒法追。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 跑這麽快幹嘛？ [婚姻生活] - sunlake(89 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# NND。都跑這麽久了。表說風險。風都沒見到過。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 沒看到這個。你在哪看到的？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 哈哈。瓶子像炸藥一樣。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 還有這些。 [婚姻生活] - sunlake(168 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 俺也要開始吃點蛋白粉了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 其實。如果肌肉力量不苟。做點力量練習更重要。深蹲就可以做到。當然跑後的恢複也很重要。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 一些專業的推薦見內。 [婚姻生活] - sunlake(132 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 不是跑神的回答一下（俺的個人體會） [婚姻生活] - sunlake(691 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 要說準。俺覺得MS BAND很準的。就是字小點。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 當然。凡事都循序漸進。不要急。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 供血不足。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 嗯哪。累積一點裏程就會好很多。俺一般保持心率在180左右還能應付。 [婚姻生活] - sunlake(245 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 你最後的速度還在8：20多。這個不容易。一般到後來就會掉。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 厲害。很快的！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 這個太瘋狂了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 應該是蘋果表的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 嗯。俺一直都在想。反正後麵都是慢的。俺就前麵爭取些時間。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 俺是前麵跑得快。到後麵會慢下來。你剛好跟俺相反。越到後麵越快。這個俺學不來。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 好快！讚！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-21 | |
| • #跟帖# 電腦感覺到了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 廣馬那些人噴的是雲南白藥。要求噴的人太多了。都噴完了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 嗯。希望不用噴吧。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • 青海地震。6.4級。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 誰開的？LP開的吧。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 真的假的？這麽猛。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 飯前做運動的效果跟飯後的差很多。。。。 [婚姻生活] - sunlake(188 bytes ) 2016-01-19 | |
| • #跟帖# 吃完晚飯後的運動對減肥最有效。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-19 | |
| • #跟帖# 多跑些。累計些裏程。就會好了。反正能在關門（一般6小時）前跑完就可以了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-19 | |
| • #跟帖# 估計包往你身上一扔。你比他們都更敏捷。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-19 | |
| • #跟帖# 哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-19 | |
| • #跟帖# 聽著像是你被跟了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# 70刀。 [婚姻生活] - sunlake(158 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# gore tex？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# 牛！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# 哈哈。你學人家藍友學得太像了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# 大雪天。能堅持。給個讚！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# 還有四個星期。就完了。以後轉山地去。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
| • #跟帖# K。你狠。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-01-18 | |
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