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| • #跟帖# 錯。155。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • 3 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 俺也轉進爬山了。跑馬得等來年了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 完成時間。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 俺們合計一下組織一個LA的。應該有不少人參加的。你來拉頭吧。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 俺如果跟400的話。也許沒這麽辛苦。不過俺估計也不會比現在這樣跑好到哪去了。 [婚姻生活] - sunlake(152 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# LA的賽道也不難。開始就一個大下坡。可以衝起來。然後就到35K才有段比較長的上坡。其他都很平緩的。好跑。 [婚姻生活] - sunlake(95 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 這算是個比較大的賽事。很多人。很熱鬧。私補也很多。俺現在也打算明年再跑一次這個。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • 雖然這個比賽比較小眾。才1W多人參加。全馬好像就2千多人。不過賽道和天氣還是超棒的。容易跑的一個比賽。明年再來。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(321 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 不會。你跑的時候一定會比俺好的。加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 俺剛開始跟著345跑了3K。後來感覺有點慢就超了過去。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(185 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 比賽是檢驗平時訓練的方法而已。沒啥榮辱的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 謝謝照片。好像又回到星期天的早上了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(65 bytes ) 2016-10-11 | |
| • 雖然這次沒跑進四。不過還是感覺到有進步的。 [婚姻生活] - sunlake(415 bytes ) 2016-10-11 | |
| • #跟帖# 嗯哪。是那種掐死你的溫柔嗎？哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-10 | |
| • #跟帖# 你想說的是。海西要逃給你看？哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(47 bytes ) 2016-10-10 | |
| • #跟帖# 這裏基本沒人玩三鐵。據俺的了解。玩三鐵的人比較多用Forerunner920XT。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-10 | |
| • #跟帖# 重在參與。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。俺能你也能的。加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 俺練習的時候跑32k也什麽事也沒有。但是這次27k開始就有點不舒服。 [婚姻生活] - sunlake(206 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。俺走著的時候。好多人過了俺呀。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 嗯。沒時間想和休息了。接著就要準備100了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 嗯那。不過目標是進四。下次不知道啥時才能再試了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 謝姐。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 俺什麽都沒痛。這個比上次好很多。可還是抽筋。估計還是沒練夠。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(65 bytes ) 2016-10-09 | |
| • 跑完了。 [婚姻生活] - sunlake(502 bytes ) 2016-10-09 | |
| • #跟帖# 拿在手上嗎？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-07 | |
| • #跟帖# 謝！你也加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-07 | |
| • #跟帖# 加油！ [婚姻生活] - sunlake(72 bytes ) 2016-10-07 | |
| • #跟帖# 啥呀。還在美。這個周末跑全馬。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(41 bytes ) 2016-10-06 | |
| • #跟帖# 俺不能空腹跑。不然就很容易有懸崖的感覺。突然就沒力氣了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(134 bytes ) 2016-10-06 | |
| • #跟帖# 可能就是他？哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-06 | |
| • #跟帖# 沒辦法。一個人也得跑呀。慢就慢點吧。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-04 | |
| • #跟帖# HK100的路況好跑多了。很少迷路的。根本不需要GPS的輔助。那個是最好最安全的入門比賽。 [婚姻生活] - sunlake(101 bytes ) 2016-10-04 | |
| • #跟帖# 歡迎！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-04 | |
| • #跟帖# 太強了。俺以後也要跑一次這個。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(122 bytes ) 2016-10-04 | |
| • #跟帖# 美得讓人想往下跳。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-04 | |
| • #跟帖# 嗯。謝！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 嗯。有跑全速短的3K。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 上次 [婚姻生活] - sunlake(516 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 這個周末就開跑了還跑這麽多？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 減量了。才跑了25麥。這個星期就不跑了。周末全馬。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 幹嘛？ [婚姻生活] - sunlake(56 bytes ) 2016-09-30 | |
| • #跟帖# 這就是純屬抬杠了。按你這麽說。鹹魚能死的變活嗎？哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-28 | |
| • #跟帖# 嗯。經過醫生說了以後就注意些了。不過一跑急了就忘了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-27 | |
| • #跟帖# 俺跑長跑快了。晚上睡覺背會疼會抽筋。醫生說呼吸方法不對。呼吸不夠深導致呼吸的頻率太高。背部肌肉太累了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-27 | |
| • #跟帖# 跑步也有雞湯了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-27 | |
| • #跟帖# 還沒試過捐鞋的。得走回去拿車呀。俺也沒存包。直接就走人了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-27 | |
| • #跟帖# 再冷一跑起來就會出汗了。所以俺都在起點穿舊大衣。起跑就扔了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-27 | |
| • #跟帖# 哈哈。不跑的才脫出。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-09-27 | |
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