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| • #跟帖# LA馬的氣氛很棒。補給也一流。包括很多私補。不愁餓著了。作為本地人。值得去跑一次。 [婚姻生活] - sunlake(149 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 跑長了右腿ITBS會疼。不過1-2天就好了。這個不是很擔心。左腿後麵的肌肉群跑10KM也疼。比較鬧心。 [婚姻生活] - sunlake(188 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 跑到後麵是這樣。但是開始有個人陪一下。壯下膽。還是不錯的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 藍的。很不想跑呀。腳一直都疼。不過答應了人家。隻有硬著頭皮跑了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 還是有差別。同樣的9KM。跑50分鍾消耗856。跑61分鍾才消耗816。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 俺有一次低到30多。醫生說要馬上住院的。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 你注冊自己的域名（domain name）花比較多的錢。但是你要有屬於自己的網站。這錢就要花。 [婚姻生活] - sunlake(102 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 厲害！加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-30 | |
| • #跟帖# 嗯。生活不隻是眼前的苟且，還有詩和遠方。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 都說了。以後這些這麽辛苦的事。就交給俺做就可以了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 他說。把狼全趕跑了。 [婚姻生活] - sunlake(56 bytes ) 2016-03-29 | |
| • 哎，這世道........ - ghost_in_shell - ♂ [婚姻生活] - sunlake(490 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 去。去。去。甭搗亂。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(95 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 到了小城市。專心跑步。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 晨楓沒說要征小鮮肉呀。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 去！哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • 聽說晨楓又在籌備另一處。俺可以應征不？哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 俺才44。慚愧。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-29 | |
| • #跟帖# 都不好的話。俺有遊泳圈至少還有口福。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 紙片人。。。。好看嗎？ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 據說那個時候。就跟絕食的情形差不多。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 俺覺得跑完那一刻才有快感。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(161 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 有時候俺在想。其實人生出了跑步減肥。還是有很多美好的東西的。比如口福就是其中之一。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(68 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 應該是。不過這種消耗不好。傷身體。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 俺一般喜歡些湯湯水水水的東西。比如雲吞麵牛腩麵啥的。好入口些。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 好像劇烈運動後半小時內就要進食些高蛋白的食物。不然就消化自己身體的儲存了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 還以為是 [婚姻生活] - sunlake(50 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 可以和更好的關係。要養成一個好的節奏和好的習慣。不管跑半馬還是全馬。經過水站都一定要吃吃喝喝。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 太強了。罰老翁跑步追飛機吧。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 但是你如果有水喝。無論是心理還是身體感覺都會好很多。尤其是15K以後。沒水基本就掛了。 [婚姻生活] - sunlake(197 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 路跑跟越野跑的跑法不一樣。海西貼的是越野跑下山的跑法。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 可以有幾種辦法。 [婚姻生活] - sunlake(246 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 綠人慢熱嘛。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(68 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 嗬嗬。不是為了當運動員也需要鍛煉的。 [婚姻生活] - sunlake(434 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 俺現在沒辦法設心跳。要設150就不用跑了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 單純手機不知道行不行。但是戴著630和心率帶就可以。 [婚姻生活] - sunlake(243 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 你可以在630上設置心跳範圍警示的。要是太慢或者太快它會有提示。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 嗯。慢慢跑。不要想太多了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 還是器材黨好呀。有個範圍不會亂跑。沒了手表。現在自己還是不是很能掌握自己的速度。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 心跳還是高160。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 越野跑下坡時。全力衝刺。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • 過去的這個周末。為了準備2個星期後要陪跑一個半馬。拉了一個15KM。最大的感覺是。要放鬆跑。才會不累。 [婚姻生活] - sunlake(427 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 下坡？腿蹬得好直哦。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 哈哈。你個壞銀。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 沒看成分。很少用。買了應急用而已。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 這個target就有賣。容易找的。也不貴。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 還是噴的見效快呀。這個好像國內很多賽場都用。還有就是雲南白藥。不過這裏找不到噴劑。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • #跟帖# 暫時失去知覺。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-03-28 | |
| • 昨天。買了支印度神油試了一下。笑果不錯。推薦給大家。 [婚姻生活] - sunlake(889 bytes ) 2016-03-28 | |
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