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| • #跟帖# 大謝！ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 謝謝：)主要是運動可以改善睡眠，所以我就盡量堅持著。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 嗆水了就會緊張。話說小鹿你對遊泳真是真愛：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我中段沉不知道是不是核心力量不足。練浮力可能需要水感好，我就是琢磨不透。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 是的。怎麽改善？ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# buoy這個很難，我試過幾次，側身呼吸的時候很容易失控翻過去，然後就嗆水。我學習還是不夠刻苦，慚愧！ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 謝謝謝謝！你好熱心啊：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# ：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我下次叫領導看著試試。謝謝！ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我之前為呼吸就是轉身很多，領導說有時都快90度成側身了，然後打水就不流暢了，我才改成盡量控製在60度以內的。難道改錯了？ [跨國婚戀] - 唐七巧(170 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我前伸應該還可以，教練當時查看我呼吸問題的時候也說過他不明白為什麽我手臂前伸呼吸還是不行。我當時不理解這兩者的關係。 [跨國婚戀] - 唐七巧(221 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 一共23次。我低頭的話不是更呼吸不了了？我想大半個頭能在水上，然後屁股能貼近水麵。。。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 補充一下哈，教練矯正我的幾個地方， [跨國婚戀] - 唐七巧(849 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 哦，又仔細看了一遍，說的是遊的時候向下看。那我是向下的，看的泳池底，倒是沒抬過頭，，， [跨國婚戀] - 唐七巧(233 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我沒追求速度啊，我想慢來著，但慢了就沉 [跨國婚戀] - 唐七巧(170 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我也覺得跟胖瘦沒關係！我一開始沉的很厲害的時候的確是抬頭呼吸的，領導說我就像一條魚，頭整個在水下，不抬頭根本吸不到氣，後來 [跨國婚戀] - 唐七巧(275 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 劃水根據呼吸調整快慢做不到啊～～我換氣頻率高了，呼吸會好，但手臂跟不上趟，累死了。。。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 謝謝！我寫完發現自己羅哩叭嗦的，簡直是浪費大家時間。。。 [跨國婚戀] - 唐七巧(170 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 哈哈，你要學嗎？寫帖子的時候還想到你了：P [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 我手腳完全不配合，腳要不停打水才不沉，手跟不上。我就是想學2拍打水來著。那天聽小鹿講她25米的池子隻用打水 [跨國婚戀] - 唐七巧(104 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 你跳舞好，手腳協調應該學很快的：)遊泳視頻我當時看的那個可能因為版權問題被刪了， [跨國婚戀] - 唐七巧(267 bytes ) 2019-06-11 | |
| • 菜鳥的運動體會和困惑 [跨國婚戀] - 唐七巧(13422 bytes ) 2019-06-11 | |
| • #跟帖# 佩服佩服！你是醫生，也一直科學鍛煉，可能對自己身體狀況比較清楚。我不太敢push自己，比較保守。以前有次跟視頻做squat，聽著 [跨國婚戀] - 唐七巧(173 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 慚愧，不是情商高，可能是我糾結的點不一樣。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 羨慕呢～在對的時間做對的事，我就總是不趕趟兒。。。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 哈哈，你怎麽總是那麽逗啊：)) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 生日快樂！祝永遠年輕漂亮：)) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 我對sticky traps有心理陰影。以前看過朋友的sticky traps黏的小老鼠，吱吱叫，我嚇得回家了。 [跨國婚戀] - 唐七巧(74 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 你全能哈，可以被點菜。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 你媽媽的做法是什麽樣的？我家不吃半生熟的蛋，沒人教，是後來網上學的。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-10 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 過兩天我發個帖子關於遊泳和跑步的，希望聽聽你的建議哈：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 嗯，當仁不讓有點嚴格要求哈。我想的是己所不欲勿施於人，所以還挺感激的 [跨國婚戀] - 唐七巧(176 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 兩美女！你真是早婚早育哈～～ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 平常人過日子不都這麽嘛：)) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 讚你家的：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 謝謝晨MM耐絲～～你幫我主題升華了：)) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 你說的對，我本來隻當偶發事件的。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 他也覺得惡心，，，但沒辦法啊～～ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 可能活著不臭，屍體臭。媽呀，自己寫著都覺得惡心，太惡心了！！！ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • 看89MM講的生日的事， [跨國婚戀] - 唐七巧(2605 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 大娃向來都瘦的。。。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 不是有蒸桑當拿減肥的嘛～～ [跨國婚戀] - 唐七巧(68 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，又旅遊去了？你怎麽旅遊看到的都那麽應跨壇主題，上次是醬油黨跑馬：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 淡定開始抽條了：)你的膚色真好看，不鍛煉身材還那麽緊實！我一個朋友也是這樣，隻長肌肉不長肥肉，哈哈～ [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-09 | |
| • #跟帖# 我這是為以後操心呐。。。我比以前胖了大概4、5磅這樣。 [跨國婚戀] - 唐七巧(261 bytes ) 2019-06-06 | |
| • #跟帖# 我家是反過來，我是那個總要計劃計劃所以啥事都做不成的那個。 [跨國婚戀] - 唐七巧(257 bytes ) 2019-06-06 | |
| • #跟帖# 原來是這樣。我以前想不通，小步幅保護膝蓋，高頻是為了速度，但我不追求速度慢慢來的時候為什麽還要高頻。 [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-06 | |
| • #跟帖# 非常害怕減肥，你們太有毅力了～～ [跨國婚戀] - 唐七巧(47 bytes ) 2019-06-06 | |
| • #跟帖# 有很多想mark的地方，我再好好體會下：) [跨國婚戀] - 唐七巧(0 bytes ) 2019-06-03 | |
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