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| • #跟帖# 有位看了不少太極拳理的師傅講，沒找到一本太極拳理書提到站樁的 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-05 | |
| • #跟帖# 我就是這樣的，身體素質極差。膝蓋痛，還需要判斷是練錯了，還是正常的肌肉增強過程。第一年後，膝蓋附近肌肉明顯加強 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-05 | |
| • #跟帖# 看似學的快，但後麵改動作，更麻煩。85式，一開始一節課學一二個動作，就覺得辛苦，後來，一節課，三四個動作，都覺得太少。 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-04 | |
| • #跟帖# 站樁似乎除了靜心，放鬆，沒有什麽其他益處。而太極拳則不同。靜心，放鬆，協調，氣感等。而且萬一姿勢稍微有點問題，站樁容易傷膝。 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-04 | |
| • #跟帖# 剛開始學太極拳時，曾試著練站樁，但站不了3，5分鍾。半年前，又試著站樁，可以站15分鍾，逐漸站到30-40分鍾。但發現對膝蓋似乎 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-04 | |
| • #跟帖# 正準備去學推手。但推手一個問題是需要有練習對手 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-04 | |
| • #跟帖# 我學的是楊式85 [健康養生] - newstartech(0 bytes ) 2025-01-04 | |
| • 聊聊太極拳的學習與習練 [健康養生] - newstartech(1444 bytes ) 2025-01-04 | |
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