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| • #跟帖# 跳舞也很好，有音樂伴奏還可以運動身體 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-25 | |
| • #跟帖# 運動，曬太陽，結交性格陽光的朋友，少回憶過去多向前看，拓展愛好轉移注意力， [健康養生] - rayray(151 bytes ) 2011-12-24 | |
| • #跟帖# 寫的潦草了，希望給大家一點借鑒吧 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-24 | |
| • #跟帖# 交作業。健身的心得太多了，簡單做個總結。聖誕及新年愉快！ [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-23 | |
| • 【活動】健身一年半經驗心得和推薦幾本健身養生書籍 [健康養生] - rayray(1369 bytes ) 2011-12-23 | |
| • #跟帖# 健身一年半經驗心得和推薦幾本健身養生書籍 [健康養生] - rayray(1589 bytes ) 2011-12-23 | |
| • #跟帖# 常規生活就是淡而無味的，需要想辦法調劑 [健康養生] - rayray(122 bytes ) 2011-12-18 | |
| • #跟帖# 啥入境，奏是自己想轍找樂子 [健康養生] - rayray(67 bytes ) 2011-12-18 | |
| • #跟帖# 差不離就得了，要那麽長壽幹嗎？不夠活受罪的 ；） [健康養生] - rayray(45 bytes ) 2011-12-18 | |
| • #跟帖# CO: 不要長時間悶在家裏.否則健康的人也會出問題的 [健康養生] - rayray(169 bytes ) 2011-12-18 | |
| • #跟帖# 結合運動，適當補充VB，鎂鈣，Omega-3會使人精力充沛情緒穩定 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-18 | |
| • #跟帖# 萬事開頭難。邁出第一步，以後就是良性循環了 [健康養生] - rayray(617 bytes ) 2011-12-18 | |
| • #跟帖# 有輕度抑鬱傾向。跳出日常生活的框框，拓展愛好，運動，旅行，讀書，娛樂。。。 [健康養生] - rayray(126 bytes ) 2011-12-17 | |
| • #跟帖# 不吃紅薯得的更多 ；） [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-15 | |
| • #跟帖# 壓力大焦慮試試做yoga等運動，會有幫助。運動起來心情會緩解很多 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-15 | |
| • #跟帖# 紅薯烤著吃最好吃，尤其purple yam [健康養生] - rayray(184 bytes ) 2011-12-15 | |
| • #跟帖# 阿司匹林是一種酸劑。藏紅花隻要掌握好安全劑量，應該會比化學製劑來的好 [健康養生] - rayray(27 bytes ) 2011-12-14 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，活血的效果還挺靈的。保健預防用每天3,5根先試試看 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-14 | |
| • #跟帖# 是啊。植物製品吸收率低，需要和動物製品平衡 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-14 | |
| • #跟帖# 85個小秘訣有些過於嚴岢，但讚同其大方向 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-13 | |
| • 《糖尿病有救了》書摘：3大原則逆轉糖尿病，85個小秘訣及怎麽吃更加分 [健康養生] - rayray(1082 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 是的。對2型糖尿病來講，單方麵強調碳水化合物攝入量太過片麵 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 本書的觀點是：對於2型糖尿病，減少細胞對胰島素的阻抗提升其敏感度才是根本 [健康養生] - rayray(325 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 沸水衝泡嗎？一次放了幾根？一天10根20根的話不會太多吧 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 即便減少澱粉，脂肪及動物蛋白質攝入多了，造成細胞對胰島素的阻抗， [健康養生] - rayray(214 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 或者青，藍色？ [健康養生] - rayray(278 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 不會使皮膚變紅色吧？HoHo [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# Ubiquinol is the active antioxidant form of CoQ10 [健康養生] - rayray(821 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 盡量選擇冷軋的吧，相對可能好一點 [健康養生] - rayray(59 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 這也。。太麻煩了吧。改吃flaxseed oil如何？ [健康養生] - rayray(70 bytes ) 2011-12-13 | |
| • #跟帖# 還有，生的flaxseed不是含毒素嗎？Costco賣的冷軋golden flaxseed粉粉除掉了嗎？ [健康養生] - rayray(33 bytes ) 2011-12-12 | |
| • #跟帖# Lignans是不是意味著對女生比較好男生不要吃？提煉出的oil一般不含了吧？ [健康養生] - rayray(142 bytes ) 2011-12-12 | |
| • #跟帖# 頭回知道這個，看起來值得一試。奇怪為什麽不如flaxseed那麽popular？ [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-12 | |
| • #跟帖# google了一下，Chia Seed貌似比Flax Seed還要好啊，怎麽以前沒聽說過呢？ [健康養生] - rayray(12634 bytes ) 2011-12-12 | |
| • #跟帖# 紅葡萄汁糖分太多升糖指數太高。反正無法兩全，看舍誰取誰 ；） [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-12 | |
| • #跟帖# CO: 大部分東西都是“雙軔劍” [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-12 | |
| • 大致研究了下成份，Costco的trunature係列保健品不錯的樣子 [健康養生] - rayray(645 bytes ) 2011-12-12 | |
| • #跟帖# oops~我理解錯了。黑木耳是降低血小板的吧，這個是降血脂的 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 謝了。查了下，圖書館有他的幾本書，包括這本，會去借來看 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 魚油，亞麻籽之類富含Omega-3的也可以吧？降低三酸甘油脂 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 這個咱就不知道了，總好過沒有標示的。也許有工藝榨取之後再去除汞？ [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 盡量選擇標明汞free的 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 魚油Costco有種阿拉斯加出產冷榨的，我吃這個。卵磷脂不知， [健康養生] - rayray(37 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 幾年前電台節目聽到過，有利養生，不錯的樣子 [健康養生] - rayray(122 bytes ) 2011-12-07 | |
| • #跟帖# 蘋果醋，檸檬切片泡水或榨汁 [健康養生] - rayray(125 bytes ) 2011-12-06 | |
| • #跟帖# 高蛋白高纖維食物會讓人不容易餓，但也要適量 [健康養生] - rayray(136 bytes ) 2011-12-06 | |
| • #跟帖# 肌肉還有這用途呢？隻知道對健身好。趕緊告訴國內親戚練肌肉去 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-06 | |
| • #跟帖# 石榴和blueberry，都具有強抗氧化作用 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-06 | |
| • #跟帖# 對的 [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-06 | |
| • #跟帖# 俺這一嗓子很有威力啊。。文學城同學們的購買力那是相當的大 ：） [健康養生] - rayray(0 bytes ) 2011-12-05 | |
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