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| • #跟帖# 請問你你有沒有記錄喝果汁前的血糖數值？ [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-27 | |
| • #跟帖# 降低食欲的話， 看樣子減肥的效果應該是有了， 網上的人有減體重的， 有的是減血糖的， 也有降血壓的， 當然副作用 [健康養生] - 小小試一下水(103 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 謝謝！為什麽把碳水往後移會降低空腹血糖呢？ 當然不管什麽理論， 我都會先試一下， 這個 [健康養生] - 小小試一下水(54 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# CT score 多久就要做一次？，我剛做完， 醫生要求的。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# Berberine 用的效果如何？ 網上的review是各式各樣的， 不知道應該信誰的了LOL [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 盡管我不是生酮， 但是有輕斷食，我空腹血糖也是在走高， 今年98了， 搞不懂呀。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 我6月份血檢是3點7多，護士說每星期吃顆Brazil nuts, 我記得就吃2顆，9月份是2.5左右 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# RIP. 幾年前得到過他的熱心幫助,這消息看到真難過。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-22 | |
| • #跟帖# 一天一小時很不錯啊，就是要堅持，其實一種說法是要走到微出汗的程度，堅持下去就好。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-21 | |
| • #跟帖# 沒有那麽久啦，一個點小時夠了，走得快的人，一個小時就夠了 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-21 | |
| • #跟帖# 我走的慢，差不多一個小時10分鍾左右 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-21 | |
| • #跟帖# 有沒有試過把16/8輕斷食微調一下，如果斷食時間是14個小時會不會對LDL影響小一些。還有就是加大些有氧運動呢？醫生有沒 [健康養生] - 小小試一下水(106 bytes ) 2024-09-21 | |
| • #跟帖# 我覺的運動量每個人需要的可能不太一樣，我以前每天慢跑3邁左右膽固醇就沒事，改成走3邁膽固醇就高了，現在走4.5邁膽固醇就 [健康養生] - 小小試一下水(87 bytes ) 2024-09-21 | |
| • #跟帖# 看樣子是要加些碳水保體重，我先試一試，運動的方式也要調整，可能多加些力量訓練增加肌肉，希望能不引起血糖上升 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-21 | |
| • #跟帖# 現在增重成問題了， 沒碳水沒糖， 就剩減體重了，愁人呀。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 有負的， hip的是負的，右邊的最糟， 整體是-1.2， 所以體重才成為大問題。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 對的， 不到18.5， 8.5 要成個空心竹杆了LOL [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 查了一下具體數值。 spine L1 到 L4， 23年似乎更好一點， 19年， T- score 是1.7， 是不是因 [健康養生] - 小小試一下水(190 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 測了兩次， 2019年和2023年。Spine L1 -L4, 沒變化， T-score1.8， Z-score 2.9 [健康養生] - 小小試一下水(374 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 多謝！我來調整一下看看效果, 之後會來匯報。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 現在不到8.5， 四舍五入也不達標。主要的問題是現在的碳水量，體重還在減， 盡管很慢。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 我是HDL升的比較難， 這次測是71， 6 月份和之前的大多時候是60左右， 所以不象是運動的效果， [健康養生] - 小小試一下水(39 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 一年中減了20 磅不到一點， 差不多一半多一點點是這3個月減的。 我以前就知道我對糖比較敏感, 年輕的時候，體重超一點， [健康養生] - 小小試一下水(238 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 我其實就是差不多減到疫情前的樣子， 應該是減碳水減糖加上增加運動量的作用。 LDL [健康養生] - 小小試一下水(197 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 謝謝！看樣子是還得再減碳水來降血糖， 會參考研究一下生酮飲食的。 關於輕斷食的頻率還要請教， 如果一周一次會不會 [健康養生] - 小小試一下水(77 bytes ) 2024-09-19 | |
| • #跟帖# 忘記說了， 從21年開始輕斷食，就是不是每天堅持，但是一年中大部分的時候是一天中有14,5個小時是不吃東西的。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-09-19 | |
| • 也來分享一點我的膽固醇和血糖近期的變化，有相同經曆的請多指教。 [健康養生] - 小小試一下水(893 bytes ) 2024-09-19 | |
| • #跟帖# 沒傷筋動骨的，physical therapist 應該比較合適， 這種情況就可能會耗上一陣子，著不得急的， [健康養生] - 小小試一下水(27 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 有沒有試過physical therapist? [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 美國對乳腺癌的檢查也是一年一次，宮頸癌的檢查好象變成3年一次了， 不過很多醫生還是堅持一年一查。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-02-29 | |
| • #跟帖# 不會吧， 應該是癌症協會建議的。。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2024-02-29 | |
| • #跟帖# 這個檢查真的重要，40歲後一年一次，一般保險都付的。 早發現，治療效果很好的， 同事裏有幾個都是早發現早治療， [健康養生] - 小小試一下水(136 bytes ) 2024-02-29 | |
| • #跟帖# 查查有沒有子宮肌瘤 +1 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-11-08 | |
| • #跟帖# 不知道你一星期大概跑多少， 長跑專家告訴我跑鞋三個月就要換， 當然他們是一天跑幾邁，還每天跑的那種。 [健康養生] - 小小試一下水(655 bytes ) 2019-11-06 | |
| • #跟帖# 求教帖的原帖 [健康養生] - 小小試一下水(118 bytes ) 2019-11-06 | |
| • 反饋 - 關於髖關節發育不良引起的關節炎的問題， [健康養生] - 小小試一下水(964 bytes ) 2019-11-06 | |
| • #跟帖# 是啊，就是想找一些別的選擇，可惜我們這裏周邊沒有看中醫的條件， [健康養生] - 小小試一下水(48 bytes ) 2019-10-04 | |
| • #跟帖# 知道了，謝謝. 跌打醫生可能有點難度，其他的應該可以 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-04 | |
| • #跟帖# 回你了，謝謝 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-04 | |
| • #跟帖# 這個是有的，跑鞋底一邊磨的快 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-04 | |
| • #跟帖# 好的， 我再找一個醫生看一次。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 所以是說我要再找個骨科醫生看一下嗎？ 現在這個醫生的說法是因為關節炎， 10年後要hip replacement, [健康養生] - 小小試一下水(61 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 謝謝你， 幫我找了這麽多的信息。 醫生也提到可以打針， 不過他的說法是針一打， 兩年就要手術。 [健康養生] - 小小試一下水(47 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 好的， 這個可以做得的。 謝謝！ [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 這個我澄清一下， 我沒有扁平足， 以前多年慢跑， 腳也從來沒痛過。所以這次拖了這麽久，以為隻是短期運動損 [健康養生] - 小小試一下水(48 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 這個是需要受過訓練的中醫推拿師嗎, 還是一般做按摩的就可以。 整脊師也是指受過中醫訓練的嗎？ [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 這個我也要做的，多多少少都有幫助吧。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 謝謝。 會的。 我想他說十年是因為hip replacement 現在的情況隻能維持15年， [健康養生] - 小小試一下水(222 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 好的， 這個我也可以找一下， 謝謝。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-03 | |
| • #跟帖# 好的，我問一下， 謝謝。 [健康養生] - 小小試一下水(0 bytes ) 2019-10-03 | |
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