雙癌醫治生存記（11）- 飲食和生活方式的調整

關於提升白血球的飲食，其實我服用的藥和喝的五紅湯，很難確定是不是對提升白血球有幫助。因為我沒有辦法做對比實驗，身體內白血球的水平自己也會忽高忽低。除非做一個長期的追蹤對比，才能有定論。醫生認為身體在服用格列衛後，過一段時間會適應一些，白血球紅血球水平會自然提高。

有醫生認為服用維生素B12會提高白血球水平，所以我 現在也在服用B12. 最近有人告訴我可以注射B12，而且注射 B12會提高精力。我現在白血球一般情況下沒有什麽問題，體力也還可以，所以沒有嚐試。

前麵有朋友問為什麽不打升白針，AYALA回答了。我把她的意思抄過來。一般是做化療的病人，白血球偏低的時候，醫生會選擇讓病人打升白針，提高白血球水平，好進行下一輪的化療。升白針有點拔苗助長的意思，把體內的白血球苗提前釋放出來。化療是暫時的，短期的。打升白針短期提高白血球的水平可以有幫助。靶標藥是個長期的工程，需要找到長期的持久的提升白血球的方法。

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我不是個生活精致和自律的人，所以飲食上的改變我很難選擇繁瑣或麻煩的飲食，但是一開始我也是努力過了。

比如說看到癌細胞喜歡糖，所以癌症病人最好戒糖。我戒糖了一年多，望著各種甜食流過很多口水，最後覺得這個是無稽之談，放棄了。

比方說有人推薦我喝檸檬水，我堅持了一年，後來也覺得不大靠譜，同時長期喝檸檬水會影響牙齒，所以我也放棄了。

比方說一開始想采用格森療法中的飲食，天天忙著榨汁，專門去WHOLE FOODS去買有機蔬果來榨汁，後來雖然發現COSTCO實際上有一大包的有機胡蘿卜，但是每天疲於奔命地榨汁，確實覺得費勁。後來跟一個南卡的醫生聊了聊，再加上白血球低，就果斷放棄了格森飲食。

南卡的這個醫生，是我一個朋友的同學，在國內學的西醫，到了美國學了針灸以及其他的非主流治療方法，她對非傳統治療或協助治療癌症很有興趣和研究。她曾經參加過格森的培訓，在南卡有自己的診所。她跟我分享了她的看法。她認為非傳統的療法有很好的療效，跟我介紹了很多信息。我寫一些在這裏供大家參考：

第一，心情要愉快，不要太多壓力。每天要想辦法讓自己開心。

 

第二，營養要跟上。她認為我們現在吃的東西，除非是有機的，不然營養成分是不夠的，她推薦了一種有機的非常全麵的複合營養Intramax, 一般人一天1OZ，她建議我一天要6OZ。1天1OZ的話，一個月需要1瓶 80塊錢，不便宜，但是她說是值得的，因為不需要吃其他亂七八糟的維他命了，主要吸收會很好。

第三，飲食上不要吃糖和精米精麵，水果也不要多吃，因為現在的水果糖分很高。油不要用一般的油，要用EXTRA VIRGIN的橄欖油，椰子油，FLAX油。她建議我做KETO飲食，說每天一小杯藍莓就糖分超標了。這個對我來說比較痛苦，所以我根本就沒有嚐試。

 

第四，人體的免疫係統60%以上在腸胃道，所以她建議我們一定要服用PROBIOTIC，因為我生病了，她建議高劑量的。酸奶酸菜也有PROBIOTIC。

 

第五，要排毒，每天要出汗，做桑拿或洗熱水澡或灌腸都能幫助排毒。我以前是不信排毒這件事的，現在相信了。我有一個老美同事跟我分享過他的排毒經曆，是讓我相信的原因。中醫說肝功能不好，毒排不出去，就可能變成癌症在什麽地方出現了。我剛病倒的時候，可能是癌細胞最猖狂的時候，臀部兩側癢，撓了以後就腫起來，紅紅的，覺得似乎有什麽東西要出來的樣子，估計就是身體自己在往外排什麽東西。

 

第六，要曬太陽，以前總長斑，總聽人說要塗防曬霜，一年四季，不管刮風下雨都塗。從抗癌角度講是不對的，要每天曬太陽，不要總塗防曬霜，除非有曬傷危險的時候。我生病以後看的很多文章都提到要曬太陽，而生病之前為了美，總是想方設法避免曬太陽。長斑是因為肝功能不夠好了。肝功能好是不會長斑的。

 

第七，要適當運動。

 

她給我推薦了一種石英的熱療墊，是可以透過皮膚加熱體內的。有一種理論說癌細胞怕熱，因為排熱慢，所以高溫會殺死癌細胞。日本用這種熱療墊做過實驗，據說癌症病人，用較小的化療劑量，就可以達到很好的效果。我買了這種熱療墊，夏天之外的季節，每天晚上做45鍾的熱療。至於效果如何，也是不可知的。但是身體暖洋洋的，感覺很好。

 

跟這個醫生打電話前，我已經聽朋友A的建議開始服用益生菌了，跟她通完電話，我就買了STRAIN更高的。朋友H專門去找了KEFIR的菌讓我養著，我也認真喝了一段時間，後來實在受不了那個酸味，更是抵擋不住KEFIR的生長，就讓它進冰箱休眠一段時間，結果休息了一個多月我給忘記了，我婆婆來看到還以為是腐壞的食物，好心幫我扔掉了。KEFIR確實是個好東西，以後我有時間再找來養著。

 

Intramax 我也買來服用。Intramax很多人說喝完精力超好，但是對我沒有任何影響，於是後來有點三天打魚兩天曬網地喝著。

 

食物我也盡量選用有機的。一開始還比較自覺，時間久了就沒有那麽自律了。但是不管怎樣，還是努力買一些有機食物。

 

另外就是好幾個朋友跟我說不要吃雞，說雞肉是發的。一開始我根本不在意，後來聽多了，我想放棄雞肉其實是件很容易的事情，所以現在我盡量不吃雞肉了。

 

關於飲食，關於生活方式，關於癌症，網上生活中各種說法，眾說紛紜，很難辨別真偽。我們經常聽說某人得了癌症，放下生活的擔子出門旅遊一番，癌細胞就消失了。又有故事說某人發了次高燒，癌症就治好了。更有很多癌症生存者勵誌的故事。但是我感覺，癌症是個非常個人化的疾病，不同的人，即使得了完全一樣的癌症，預後可能是完全不同的。我們唯一能做的，就是hope for the best, prepare for the worst. 選擇適合自己的飲食和生活方式，願意接受新的信息，開開心心地過好每一天就好了。