我的觀點是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定時間

一天下來，你即使不想拉，腸道裏肯定已經有貨，你不出貨，貨裏的毒素就會被吸收。

不是所有人都會每天有便意。於是很多人，沒有便意就不拉，結果就是2-3天才拉一次。2-3天才拉一次顯然對身體不利。

所以，我的觀點是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定時間。隻要努力，肯定有貨出。