大讚！我也是這個思路，減少炎症，盡量連小病都不得；吃抗炎食物。

養殖魚，我是不吃的，道理和養殖雞一樣吧？原來區別在於omega 6 和omega 3 的比例，學習了，謝謝！

所有跟帖： 

• 盡量連小病都不得？不是有個說法，不經常得病，免疫係統得不到鍛煉，不好？而是要時不時得點小病，刺激免疫係統能工作？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 10:39:00

• 我覺得這種說法有誤區。如果一個人免疫係統良好，可以很好的抵抗病毒和細菌，自然就不生病，也不可能自己去找病生呀。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 12:27:32

• 我估計哪個說法是，小病可以觸發免疫係統進入工作的狀態。而一直不生病，會使得免疫係統長期沒有進入工作狀態。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 13:22:17

• 我很久很久沒吃白色食物了,還是得了牛皮癬 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 13:10:38