營養界發聲!疫情期間的7條飲食建議,幫你“吃”出抵抗力!

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小編推薦:疫情期間,除了盡量宅在家避免接觸病源外,還要避免病從口入的風險,保證有足夠的營養補充到體內,增強抵抗力。但最發愁的便是我們不知道吃什麽,在這種特殊時期,吃什麽,怎麽吃,這是我們需要更加注意的事情,一起來往下看吧~

1. Joyoung九陽最新款破壁無渣免濾豆漿機DJ13U-P10

蛋白質具有提高機體免疫力的作用,主要來源包括魚禽蛋奶及瘦肉中,知道嗎?豆類中也含有豐富的優質蛋白質,對於維持人體良好的營養狀況是非常的重要。所以足不出戶的日子裏,有了專家的背書,小夥伴們就敞開了吃吧,一台豆漿機趕緊安排上!全息觸摸屏麵板功能清晰,操作簡單;高速研磨的同時有效降低噪音,不心煩也不擾民!加上多段智能熬煮的功能,先模擬灶火把豆漿煮熟煮透,再轉文火慢煮,打出來的豆漿味道才更加香醇,全新免濾設計,營養到家,美味不打折!

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2. 九陽Joyoung 多功能破壁料理機JYL-Y15U

蔬菜和水果中豐富的維生素和植物化學物質對身體很重要,尤其是維生素B族和維生素C。《中國居民膳食指南》推薦每日吃300~500g蔬菜,外加200~350g新鮮水果,如果您平常吃蔬菜和水果達不到推薦量,那麽在這個時期,一定要盡可能地多吃些。另外,建議水果也要換著種類吃,莫要執著於某種水果,而放棄了整個“森林”。一台智能的破壁機可以隨心搭配不同的蔬果,榨果汁、榨蔬菜汁、打冰沙都可以用它輕鬆搞定,30000轉/分轉速的它承載了食物細膩無渣的絕佳體驗,一鍵清洗功能,僅需15秒即可完成,吃貨表示省心極了!

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  1. TIANJI天際迷你全自動隔水電燉盅DDZ-16BWS

適當降低餐桌上油炸和紅燒食品的出現幾率,最好清淡飲食,因為過多的脂肪攝入會導致胃腸道菌群的紊亂。而清蒸就是最好的烹飪方沒有之一,作為中餐裏高頻的烹飪法,跟其他烹煮法所不一樣的是它更能保留食物的原滋原味並減少食物反複加工的步驟。這款天際電燉盅,是隔水柔燉加上蒸下燉設計,既是電燉鍋,也是小蒸鍋,獨特排氣孔設置,使蒸汽循環流動,鎖住食物鮮度,蒸燉各種美味,清淡飲食完全由你掌握!預約調時是加分項,不用再廚房裏大動幹戈,放好食材,插上電源,坐等開飯就夠了!

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4. Aicooker智能養生電飯煲F401B

“每逢宅家胖三斤”是所有人的夢魘,所以很多人都選擇通過戒斷主食的方式來維持自己的身材,但是在新冠肺炎流行期間,專家表示節食減重很沒必要,越是在這個節骨眼上。越是要飲食均衡才能保證能量和營養素供應充足,所以一定要主食不僅要吃飽、還要吃好。這款Aicooker紫砂電飯煲能滿足你對米飯的所有想法,紫砂內膽的它富含多種微量元素,透氣吸水,美味又健康,還能做出特色煲仔飯、柴火飯、糯米飯、砂鍋粥,一鍵還原家鄉柴火飯的味道,隨心樂享美味!

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  1. TIANJI/天際 多功能全自動電燉鍋TZDGD40-40SWD

老年人飯量小、消化弱、體能差很普遍,尤其是受胃腸道和慢性疾病困擾的人,營養狀況堪憂,自然受感染幾率倍增。這種情況下,可以在飲食中增加湯水的攝入來均衡營養,好處良多!全自動電燉鍋,精準火候,火力一鍵掌控,口感恰到好處;高級原礦紫砂內膽,在精燉細煮中緩慢釋放對人體健康的礦物質,養生隨心而養;4L大容量,能夠滿足至多6口之家的湯水需求,最有料的滋養當然要全家齊分享!

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6. 北鼎/Buydeem茱萸粉多功能養生壺K2693

以前覺得時間很快,快到一日三餐隻能匆匆忙忙的扒幾口飯就算交代過去了;現在被困在家裏,日子突然放慢了起來,更應該好好花時間研究一下吃飽和吃好這兩個概念,單一食材吃再多也隻能算是吃飽,最多算吃撐,依舊會出現營養不足或過剩。吃好講求的是“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,食材豐富,營養均衡,隻有這樣才能“補精益氣”。一款人氣的養生壺就能夠撐起你所有對養生的訴求:軟糯的銀耳羹、元氣的花果茶、回味無窮的滋補湯、健康低卡的自製酸奶……從內到外增加免疫力,讓病毒君無孔可入!

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7. Joydeem 家用多功能炒鍋SWOK30

增加食物種類和色彩的多樣性,每天不能攝入少於20種食物,看似困難的背後其實壓根就不會難倒國人,因為我們在中餐中最擅長的爆炒總是能夠輕輕鬆鬆的把七色蔬菜玩轉起來,一口給力的炒鍋絕對是放肆爆炒的先決條件,Joydeem這款多功能炒鍋獨有的三層複合鍋底,15秒快速導熱,導熱性是不鏽鋼的16倍、鐵的5倍,燒一鍋水不僅可以很直觀的看到氣泡冒得非常均勻,也可以明顯的看到沸騰的速度都不一樣,上班族、寶媽用它能節省不少時間!

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