醫生的建議是對的，我讚成。不過像我們這種經常健身的人，總會偶爾傷到，

訓練中突然腰部受傷，自判沒有斷筋折骨，是立刻往醫院跑還是立刻躺下來緩解一下呢？我講的就是這第一時間，裏麵也提到了，如果做了緩解動作還不見效，最好還是去拍個片子看看。