騎車遊泳是醫生對膝關節炎病人推薦的鍛煉方式

不推薦爬山，膝蓋受的壓力大，磨損軟骨。騎車時膝蓋受力小，車座要高點好。

我今年查出膝蓋軟骨缺損，很關注關於膝蓋的健康節目。我也才買了個立式自行車，看過醫生的推薦放心了。節目中有位女士54歲，年輕時愛好鍛煉，每周爬香山兩次，54歲膝蓋突然發病。照X片，醫生說膝蓋磨損程度和80歲的人等同。