雙膝受涼變關節炎後自行車運動好麽？

１年半前，由於辦公地點搬到陰冷的地下室半年，雙膝受涼，雖然半年後搬離地下室，可是大概變成了風濕性關節炎。
一般上樓比下樓感覺明顯膝蓋酸疼。蹲下坐便是，起來時也明顯感到雙膝酸痛。
隻要是熱的東西貼到膝蓋上就會覺得舒服。隔幾天嚴重些，就貼機片傷風濕痛膏藥。當天會有明顯好轉，但是撕掉膏藥後２－３天就又不行了。
我剛４０歲，一開始我也懷疑是推行性病變，有人又說不是。

西醫不過就是做複健，也沒有什麽好辦法。 我住在常年比較陰冷的北加州（7，8月早上也要穿小風衣）。所以膝蓋常年沒法緩解。

請問版上有知道的？有什麽辦法改善，治療麽？

我以前聽人說騎自行車鍛煉對膝蓋痛有好處，新年就給自己買了這個；

http://www.amazon.com/Stamina-15-0125-InStride-Folding-Cycle/dp/B0027ZNH2O

請有經驗的給談談。 謝謝。

所有跟帖： 

• 謝謝回複，周末就去買護膝 -ABD- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 19:35:23

• 不是風濕。溫度變化造成疼痛是真的，但真正的解釋似乎是關節周圍壓力的細微變化 -相信科學- ♂ (315 bytes) () 01/06/2014 postreply 16:33:34

• 中國人經常把著涼受寒引起的關節痛叫做“風濕”，與西醫說的風濕病是兩回事兒。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 17:22:03

• 謝謝回複再請問一般能回複到什麽程度？保暖加運動後多久會見效？能痊愈麽？ -ABD- ♀ (685 bytes) () 01/06/2014 postreply 19:44:24

• 保暖加運動很快就會有效果。完全＂痊愈＂需要持之以恒。文人說的對，很多人理解的風濕和風濕關節炎是不同概念。 -相信科學- ♂ (0 bytes) () 01/07/2014 postreply 05:44:00

• 熱水泡腳，要用垃圾桶那種的，深一些，熱水沒過腿肚子效果較好，如效果還不好，需加一些活血藥如紅花。 -大海- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 19:49:55

• 用電吹風吹試試。 -中國大媽- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 20:46:50

• 騎車遊泳是醫生對膝關節炎病人推薦的鍛煉方式 -大西洋海底- ♀ (389 bytes) () 01/06/2014 postreply 21:07:35

• 有可能是 cryoglobulinaemia，具體可能的原因是你血液中含有 -欲千北- ♂ (1177 bytes) () 01/07/2014 postreply 09:13:04