【室內徒手健身操動態圖】健身也要換換花樣才能保持新鮮感

來源: 於 2013-07-18 14:00:07 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

【室內徒手健身操動態圖】每個動作高強度做30秒。連續做完8個動作後，休息60秒。共做2到3次。健身也要換換花樣才能保持新鮮感