危言聳聽啊！

如果說鈉離子，一瓶20oz的運動飲料比如Gatorade，含鈉最多400mg左右，我不認為比一盤中餐館的比較鹹的菜含鈉更多。

如果說鉀離子，一瓶20oz的運動飲料比如Gatorade，含鉀最多40mg左右，比起一根香蕉的含鉀400多mg，可以忽略。