從張雪峰想到，有人工作時間長又很緊張，就拿鍛煉來增補體力硬撐，其實應該是多睡覺而不是鍛煉，還要檢查心髒

睡不夠還去各種鍛煉和跑步，早晚出事。睡好覺是對身體最好的修複。安排好吃喝拉撒睡之後才輪到鍛煉。另外，中老年後應該定期做心髒專科檢查（不是單純的心電圖），有朋友沒感覺啥症狀就是在心髒檢查發現了主動脈瓣膜缺陷（鈣化狹窄），馬上入院手術，否則中短期也懸了