其實這種現象還相當普遍。gym老師頻繁的長時間高強度大負荷自我訓練和指導教學非常容易出現各個關節慢性勞損或損傷。職業特點

來源: 2026-01-23 11:15:00 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我們則需要根據自己的身體情況掌握運動量,運動方式和節奏。