太同意不過了。每個人都不一樣的。要根據自己的需求摸索出一套最適合自己的鍛煉方式堅持下來。姿勢正確是第一。我感覺完全安全

來源: 於 2026-01-23 08:15:58 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

的動作效果不佳。