這項運動應該被認為是簡單且安全的。以後盡量不做太激烈的或很費勁的運動。年紀大了易受傷。

來源: kathyzh 於 2026-01-23 07:13:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

特別是在沒健身教練的指導下。

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