我覺得你說的“欠練”這兩個字精準擊中問題關鍵

來源: 於 2025-12-21 14:32:12 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

像我這種一天打魚，兩周曬網的人，偶爾一運動，心髒肯定要超負荷運轉才能適應。

如果哪天相同的運動量，最大心率降到180左右，說明心髒不用跳那麽快也可以支持身體運動，那就是件好事！

但是Workout這件事最難的就是堅持！