對著鏡子看看你的舌苔, 如果不是鮮紅, 而是發白, 厚重甚至其他顏色, 那就應該拿個勺子把舌苔刮去, 當然最好去cvs買

最好去cvs買專用工具, 很便宜. 同時用漱口水/淡鹽水漱喉嚨. 這些舌苔都是藏汙納垢, 長時間對你的呼吸道感染.