還有，聽資深健身大蝦說：深蹲很考技巧，做得不對容易傷到腰部，最好在專業人士指導下才做

來源: 於 2018-10-03 20:50:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我就沒敢做。我選做前麵提到到最安全的踢鐵。