想減肥，就不能吃碳水化合物~

隻要血液裏麵還有糖, (Glucose) 脂肪就不會被轉化成Glucose，這人就一直這麽肥著!

碳水化合物 就是  糖!   

碳水化合物 == 糖 == Glucose

如果真的想減肥，就把糖 (sugar)，米飯，麵食都戒了。 鍛煉+吃 7-10cups 蔬菜+ 水果+ 少量蛋白質, daily!

睡眠對減肥相當重要，睡覺的時候產生的growth hormone是把脂肪分解成糖(Glucose)必須的hormone。

等想增肥的時候就使勁吃烙餅，餃子。 吃三天就可以胖回去。

Kale 是個寶，便宜得就象不要錢一樣! Kale能幫助肝髒將脂肪轉化成Glucose, 防止脂肪肝+保持苗條體形。
今天買了一堆才$1.99， 俺當時以為店裏的秤壞了，竊喜。

絕對都是真相，信不信大家看著辦吧。


The pathways shown above represent several alternative methods of converting acetone to pyruvate, which can then be converted to glucose.:


The next favorite foods to make energy after sugars, are fats. Fats are stored in our fat cells as triglycerides, just like how glucose is stored as glycogen in our liver: