開水燙！

藍貝，open water 和遊泳池很不一樣，盡量不要自己一個人去。波多馬克河水還挺急的，要小心。不過穿Wetsuit 實際上浮力大，遊起來輕鬆些。建議還是自由泳，蛙泳費腿力，後麵兩項會很累。
找個俱樂部吧，解決很多問題。