自己按照自己喜歡的方式和節奏來,舒舒服服的享受運動的樂趣是真諦,我在健身論壇混,但我不跟人家風,我跟不上我就喜歡有空就練練沒空就睡覺的那種方式,練太極拳也一樣,身體健康血糖血脂都不高是根本,別的都是浮雲 :))