快速吐氣, 收縮肚子,坐,站,躺都做,

來源: 於 2013-02-05 08:34:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 

YOGA 結束動作

對我是有點用, 剛開始都有酸疼的感覺,多做, 那天一放鬆就不成了哈.

慢功夫呀,共勉:)