周末傾情大奉獻--- FEELGOOD AND LOOKGOOD

 

我不太是那個鄭多燕的粉--- 更喜歡胳膊腿上有點肌肉的型男型女--- Jillian Michaels 的健身碟片在亞馬遜上賣得很好---我兩年前買了。現在發現油管上就有，太方便了。 冬天到了， 雨加雪刮大風什麽的千萬別成為懶惰的借口，宅在家裏也可以練哈，-- 奉獻給大家我常用的幾套油管教材，油管上好東西挺多---- 還有兩部比較新的電影--- 給女同學周末消遣===  舉啞鈴啥啥的時候看看---

還有那個---我好像到50公斤以下有望了--- 如果成功了，回國前來顯擺哈----- 求鼓勵---

晚安了先！