謝謝！那你有沒有用8字板（pull buoy)專門練習劃手，用扶板專門練習打腿呢？

來源: 於 2012-11-05 09:37:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

發現打腿實在太難了,特別是抬頭打,從來不能連續打25米.