你太厲害了，自學成材！

我是跟著老師才把自由泳學好。自由泳的換氣和身體平衡很有講究，身體要圍繞中軸有一定的旋轉，又要保持不左右搖擺， 要放鬆要漂浮起來。我以前是在水外麵呼氣吸氣，現在是在水下完成吐氣，出來吸氣。可以練習劃3，5，7，9 下水換氣一次來鍛鍊肺活量。 我感覺能找個老師學一下是最好，能省很多力氣。 姿勢好了，自然就遊的輕鬆了。