1.兩個月減30磅,這個速度絕對是傷身的。 你很有可能用了極端的節食，迅速減重會造成很多健康隱患，還好有皮膚鬆弛，減肥紋的可能。
皮膚 很緊，完全沒有鬆弛的狀態。
沒有使用極端的方法，就是節食加運動而已 。
我的健康指標 比以前高了。
2.不知你的身高多少，105磅對一般國女（160cm）已經到了BMI 18.5的最低限，不可再減。一味追求骨感很可能引起閉經、骨質疏鬆、內分泌失調、免疫力下降。
155， 個子小，所以 還要減點。 mc沒有任何影響 。
3.健身鍛煉必不可少。想要身體緊實，小腹平坦就去健身吧。
一直在堅持鍛煉。 繼續 中
